jak fajnie

merytorycznie Ci nie doradze ale opowiem Cie jak to u mnie było. pierwsza faze ano mialam w wieku 14 lat, dziś jestem grubo po 30. byłam dosyć rozwinieta jak na nastolatki w moim wieku, ogladalam videofashion w czwartki - pokazy mody z chudymi modelkami (jeszcze wtedy gwiazdy - Cindy Crawford, Claudia Schiffer, Naomi Campbell) - i chcialam tak [...]

[...] do tego co napisałeś....zanotuj to, i przeczytaj za 10 lat ..potem za 20....potem za 30 (a i tak będziesz młodszy, niż Ojan teraz). Nie wypominając Jankowi wieku...forma, jaka prezentuje teraz w postaci 100% "natural" (bo wina nie liczę :P ) dla wielu o połowę młodszych jest nieosiągalna...(ten wtręt z młodszymi o połowę nieprzypadkowy :P :) ) [...]

100% jednego jest lepsze niż 100% innego i tu nie ma co się oszukiwać. Sporo kosztuje taki wyjazd, ale fajnie, że się Pan zdecydował :-) Kibicuję jak zawsze! Jest jeszcze trochę czasu na doszlifowanie kraty na brzuchu! :-)

u mnie fajnie czuję łydki, jak stanę stopą na jakimś podwyższeniu, żeby ruch zwiększyć w dół

u mnie fajnie czuję łydki, jak stanę stopą na jakimś podwyższeniu, żeby ruch zwiększyć w dół Palce mam na desce o grubości ok. 6cm :-) Wczoraj przejechałem na rowerze 20km - ponad połowę w deszczu :-( Dzisiaj : kubany 8x20p stanie na rękach i opuszczenie na główkę 8x1p robię byle co aby się tylko trochę poruszać :-)

giry fajnie zrobione, wyciskanie troszkę mały zakres ruchu, ale jak działa i czuć bareczki to nie ma co zmieniać

Fajnie kora się wykształciła - jakby ludzie.. :-) Trochę jakiemuś człowiekowi zeszło na wykształcaniu tej kory w postacie :-) - twórca nie był podpisany (przynajmniej nie zauważyłem żadnej tabliczki. Szajba - byłoby tak jak piszesz gdyby było to wykształcone w korze :-) a nie wyrzeźbione na drzewie.

Dziwna taka zależność. Człowiek wstaje rano i sylwetka fajnie wygląda a jak nie pije w dzień organizm naciąga wody podakórnej jeszcze więcej. Coś tu musi mieć z tym wspólnego gospodarka hormonalna - pewnie kortyzol. U mnie też tak to działa.

[...] że mogliśmy się przywitać oraz zamienić z sobą kilka zdań ,chyba potrzebowaliśmy tego oboje .Kurcze ktoś robił nam zdjęcie ,sądziłem że moją komórką ,jutro zobaczę zdjęcia jakie robiła Karolina ,może jest :-? Jeszcze raz dzięki za rozmowę i no no potrzeba dużo zaparcia i chęci i kasy aby przyjechać taki kawał drogi a być na pewno nie więcej [...]

[...] zbyt dużo wyrzeczeń i rygoru tylko po to, żeby przez jeden dzień fajnie wyglądać na scenie. Dodatkowo zawsze pod koniec redukcji treningi robiłam "za karę" i traktowałam jak obowiązek a nie przyjemność. Mnie to nie bawi ;-)Mnie też to nie bawi ale utrzymuje przy życiu. Może miałem już formę życia lecz próbuję zrobić podobną z większą wagą [...]

Ojan,to masz teraz trenera ? Mogłeś go przetestować w konkursowej superserii :) Fajnie ,że się interesuja-bo jesteś ewenementem na skalę światową-ale jak to bywa-nikt nie jest prorokiem w swoim kraju. :) Zmieniony przez - masti w dniu 2022-03-17 21:11:22

[...] od pierwszego czy drugiego dnia czułam, że działa. można spróbować, nie? z tego co wiem to przejście na dietę tłuszczową albo Atkinsa pomaga w tej kwestii bo po tym jak się wejdzie w ketozę to podobnież nie ma się ochoty na słodkie. ale to ja nie wiem za bardzo czy chce wam się eksperymentować z dietą tłuszczową...pewnie nie bo przecież [...]

[...] z przodu (w zasadzie pierwszy raz robilem to cwiczenie i musze przyznac ze fajnie , a najlepsze jest to ze moge robic glebokie na maxa bo mnie nie sciaga sztanga do tylu tak jak przy zwyklych siadach) 4*15-8 powt (60kg) -uginanie nog w lezeniu - 5*12-9 powtorzen LYDKI : -wspiecia na palce stojac 4x15 powtorzen od kad zaczelo piec ostatni [...]

Fajnie, fajnie Na kolejne tak udane testy, jak ten i Vitala czekam, oczywiście w Twoim wykonaniu

Tak, tak... zdjęcia oglądałem jeszcze gorące... prosto z zakładu foto... Sporo tego jest i bardzo fajnie... Dzisiaj skanerek powinien ruszyć, jak tylko Son załatwi jedną płytkę... Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

[...] 6. MCNPN z hantlami 5x10 27,5kg 30kg 32,5kg 35kg Dzisiaj trening na innej siłowni, bo moja nieczynna. Bardzo fajnie poszło, przy takiej odskoczni od tych samych klimatów jakaś większa moc i chęć do ćwiczeń była ;-) 135 na skosie wyrobiłem we wszystkich 5ciu seriach, choć w ostatniej już prawie się posrałem %-) Ale i tak jestem w szoku, [...]

fajnie by bylo aby kase od sponsorow przekazać na nagrody rzeczowe bądź pienięzne zamiast wykupywania licencji, będzie motywacja aby wystartowac i walczyć o jak najelpsze miejsce

witam,Związek nie zatwierdził regulaminu,więc impreza odwołana,jak się dogadam z nimi to spróbuję zrobić te zawody na jesień.Na razie jest wiele spornych kwestii,jedna z nich to pismo,na którym musi dyrektor szkoły podpisać zgodę,ze bierze odpowiedzialność za zawodnika i w razie wpadki AD szkoła płaci karę...hm,sprawa nierealna,nikt czegoś takiego [...]

Nie w tym rzecz raczej. Trening biegowy (podobnie jak np. budowa domu) zaczyna się od fundamentu (bazy). W tym przypadku bazy tlenowej. Biegaj tak, żeby tętno było niższe - w strefie tlenowej. Nie wiem, ile to będzie u Ciebie. 145-155? Tak strzelam. Empirycznie: leć w takim tempie, żeby móc w miarę normalnie mówić (ja z początku czasami mówiłem... [...]

[...] (brak czasu) Mam obecnie 15 wspolpracownikow tylko u mnie w biurze na pietrze. Cala firma dziala na Windows, obecnie 7 chyba ;) Codziennie slysze, ogladam i cierpie na tym, jak komus cos nie dziala ( cierpie, bo musze czekac ). Aktualizacje, sracje, restarty, sterowniki, pierdzielniki, po kazdej aktualizacji reboot, antywirusy, srusy, nowa [...]